Bloglar

İYİ HİSSET

İYİ BESLEN

İYİ GÖRÜN

BAŞARI HİKAYELERİ

Salda Gölü’nde Şahika Ercümen rüzgarı!

Serbest dalış rekortmeni Şahika Ercümen, ‘Türkiye’nin Maldivleri’ olarak bilinen Burdur’un Yeşilova ilçesindeki Salda Gölü’nde daha önce kırılmayan ‘tatlı suda dünya kadınlar serbest dalış’ rekorunu kırmayı deneyecek. Ercümen, 25 Ekim’deki dalış öncesi ekibiyle çalışmalarını Salda Gölü’nde sürdürdü. Türkiye’nin cennet köşelerinden,...

Devamı

40. VODAFONE İSTANBUL MARATONU

Spor İstanbul’dan yapılan açıklamaya göre, Vodafone İstanbul Maratonu‘nun 40’ıncısı 11 Kasım Pazar günü koşulacak. Katılımcılar, ilk indirimli erken kayıt imkanından www.maraton.istanbul adresi üzerinden 40 lira ödeyerek faydalanabilecek. Ayrıca 31 Temmuz’dan sonraki erken kayıt ücretleri, 1-31 Ağustos tarihlerinde 60 lira, 1-30 Eylül’de ise...

Devamı

DIŞARIDAYKEN TERCİH EDEBİLECEĞİNİZ YİYECEKLER

DIŞARIDAYKEN TERCİH EDEBİLECEĞİNİZ YİYECEKLER Sağlıklı beslenmek istiyorsunuz ama aynı zamanda iş yemeklerine/arkadaş toplantılarına ayak uydurmanız gerekiyor. Yemekleri yanınızda taşıyacak vaktiniz yok veya herkes menüden seçerken siz dışlanmak istemiyorsunuz. Peki bu durumda neler yapabiliriz? Sizlere birkaç örnek menü tavsiyem var....

Devamı

6 ADIMDA SAĞLIKLI BESLENME

6 ADIMDA SAĞLIKLI BESLENME Kilo kaybı söz konusu olduğunda ilk akla gelenler aç kalmak, işkence diyetler ve diyet sonrası geri alınan kilolar olabiliyor. Bunu engellemek için ise hayatınızda yapacağınız ufak 6 değişiklikle sağlıklı bir hayata kavuşabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırmak kilo...

Devamı