Kategori: İyi Hisset

1- Pilates sadece kadınlar içindir. Pilates orijinal olarak bir erkek olan Joseph Pilates tarafından erkekler için dizayn edilmiştir. Joseph Pilates ayrıca boksör, […]

Egzersiz yapmak mı? Neden ki? Ben zaten kendimi iyi hissediyorum mu diyorsunuz? Sizlere egzersiz yapmanız için 50 tane neden sunuyoruz. Okuyun kararınızı […]

Düzenli Bir Uyku Sağlıklı Yaşamımız, Bağışıklık Sistemimiz, Beden ve Zihinsel Faaliyetlerimiz İçin Çok Önemli Günden kazanmak için uykusundan kısanlardan mısınız? O halde […]

Birçoğumuz için sabah saatleri hep acele ve telaş içinde geçer. Siz yataktan kalkmadan, saatinizin alarmı kalkmanız gereken zamandan sonra birkaç kez çalar. […]

Bazı insanlar hastalıklarını hafif nezle şeklinde atlatırken bazıları da çok ağrılı, ateşli ve acılı bir hastalık süreci geçiriyor. Bilimsel araştırmalar ve yüzyıllara […]

Modern dünyada kendine pek çok kaynak bulabilen stresi sadece doğru nefes alma teknikleriyle yenebilirsiniz. Stres, insanın dengesini bozan ya da dengesini tehdit […]

Bazı insanlar gün içinde her şeye fırsat bulurken, bazıları hiçbir şeyi tamamlayamadan bırakır. Telaşlı, zamanı yetiremeyen bir insanla, üretken bir insan arasındaki […]

Eğer kronik olarak ya da ara sıra sırt ağrısı çekiyorsanız, iyileşene kadar herhangi bir konuya odaklanmanın ne kadar zor olduğunu bilirsiniz. Ama […]

1- Duygularınızı anlatın   Saklanan veya baskılanan heyecan ve duygular gastrit, ülser, bel fıtığı, bel ağrıları gibi hastalıklara yol açar. Zamanla, duyguların […]

Bahar aylarında genelde sıkça karşılaşılan bir durum olan “bahar yorgunluğu” birçok kişide halsizlik, yorgunluk, kaygı, asabiyet, dikkatsizlik ve uyku düzensizliklerine neden oluyor. Bu şikayetler […]

Öz bakımınıza her zaman en üst önceliği vermelisiniz. Stresinizi oluşturan kaynakları belirleyin. Her gün kendi içinize yönlenebileceğiniz bir zaman ayırın. ( Meditasyon, […]