Antigravity Yoga & Fitness
AntiGravity® Fitness, kişinin omurgasını esnek tutarak ve dolayısıyla duruşunu doğrultarak, yaşlanma sürecini tersine çeviren bir yöntemdir. Yerçekiminin tüm olumsuz etkilerini ortadan kaldırmaya yarayan , omurlar ve eklemler üzerine baskı yaratmadan yapılan ters dönme hareketleri için en güvenli tekniktir.
- Kas esnekliğinin ve eklem hareketliliğinin artması.
- Harrison Hamak masaj teknikleriyle kas gerginliğinin giderilmesi.
- Damarları güçlendirme ,vücudun alt ve üst bölgelerinde kasların güçlendirilmesi.
- Kinestetik farkındalığın artması; dengenin uyumlanması, propriyoseptör (duyusal reseptörler) tepkisinin hızlanması ve dolayısıyla daha artan çeviklik.
- Düşük-etkili kardiyovasküler koşullandırma.
- Temel korkuların yenilmesi yoluyla öz-saygının gelişmesi.
- Dikkatli bilinç şartlandırması yoluyla daha dirayetli mevcudiyet, komut/tepki duyarlılığının artması.
- Yeni becerilerin kazanılması: yaratıcı ve sanatsal bir fitness deneyimi.
- Gülme kaslarını ve fonksiyonel kasları çalıştıran benzersiz bir eğlence deneyimi
Harrison AntiGravity® Hamağı’nın en benzersiz ve dikkat çekici faydalarının bazıları Sıfır-Baskı Ters Dönmeleri adı verilen hareketlere özgüdür. Bu dönüşler ile AG eğitimi alan öğrencilerin sağlayacağı en belirgin faydaları söyle sıralayabiliriz;
- Bel kemiğindeki omur disklerindeki basıncını kaldırır ve gerekli sıvıyı almalarını sağlar, böylece omurilikteki sinirler için boşluk yaratılır.
- Omurgayı düzeltir.
- Endokrin, lenf, sindirim ve dolaşım sistemlerinin dinçleştirir.
- Seratonin, endorfin, endofalin, endokanabinoid ve dopamin gibi mutluluk hormonları salgılar.
- Yeni sinaptik bağlantılar ve sinir yolları sayesinde beynin nöroplastisitesini (kişinin öğrenme yeteneğini) arttırır.
- Propriyoseptif tepki ve kinestetik bilinci arttırır.
- Yüzdeki kılcal damarlara taze kan sağlayarak cildi canlandırır; baş aşağı dönmeler sayesinde kişinin yüz rengi güzelleşir.