Dersler

Grup Reformer Pilates

Reformer pilates egzersizleri ve hareketlerinin temel amacı; vücudun esnemesini sağlamak, tüm kas gruplarını harekete geçirmek, denge merkezini düzetmek ve yağ..

  • Eğitmen : Tuğba YÜKSEL Takvim : Pzt: 10:00-12:00
  • Eğitmen : Tuğba YÜKSEL Takvim : : 18:00-19:00
  • Eğitmen : Aykut TORAMAN Takvim : Pzt: 19:00-20:00

Antigravity Yoga & Fitness

AntiGravity® Fitness, kişinin omurgasını esnek tutarak ve dolayısıyla duruşunu doğrultarak, yaşlanma sürecini tersine çeviren bir yöntemdir. Yerçekiminin tüm olumsuz etkilerini..

Kick-Boks

Kick-Boks sporu nedir, faydaları neler? Kick-Boks en sert sporlar arasında yer alır. Güce dayalı olan bu sporda tekniği ne kadar..

Masaj

Masaj; deri, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin mekanik ve sinirsel (refleks) yolla tedavi amaçlı uyarılması;..

Pilates

Zihin ve nefes kontrolü ile en dipteki karın ve omurga kaslarına odaklanan egzersiz sistemidir Kişiye özel uygulanan programla omurga sağlığını..

Fonksiyonel Antrenman

Fonksiyonel antrenman, klasik olarak yapılan ve tek bir kas grubunun çalıştırılması yerine çok daha farklı bir yapıya sahip olarak, tek..

Yoga

Yoga 5000 yıldır uygulanmaktadır. Yoga” kelimesi Sanskritçe’de hem “bütünlük” hem de “disiplin” anlamına gelen bir kelimedir. Bizi meydana getiren fiziksel,..