Dersler
Grup Reformer Pilates
Reformer pilates egzersizleri ve hareketlerinin temel amacı; vücudun esnemesini sağlamak, tüm kas gruplarını harekete geçirmek, denge merkezini düzetmek ve yağ..
Antigravity Yoga & Fitness
AntiGravity® Fitness, kişinin omurgasını esnek tutarak ve dolayısıyla duruşunu doğrultarak, yaşlanma sürecini tersine çeviren bir yöntemdir. Yerçekiminin tüm olumsuz etkilerini..
Kick-Boks
Kick-Boks sporu nedir, faydaları neler? Kick-Boks en sert sporlar arasında yer alır. Güce dayalı olan bu sporda tekniği ne kadar..
Masaj
Masaj; deri, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin mekanik ve sinirsel (refleks) yolla tedavi amaçlı uyarılması;..
Pilates
Zihin ve nefes kontrolü ile en dipteki karın ve omurga kaslarına odaklanan egzersiz sistemidir Kişiye özel uygulanan programla omurga sağlığını..
Fonksiyonel Antrenman
Fonksiyonel antrenman, klasik olarak yapılan ve tek bir kas grubunun çalıştırılması yerine çok daha farklı bir yapıya sahip olarak, tek..
Yoga
Yoga 5000 yıldır uygulanmaktadır. Yoga” kelimesi Sanskritçe’de hem “bütünlük” hem de “disiplin” anlamına gelen bir kelimedir. Bizi meydana getiren fiziksel,..