7 Sağlıklı Su Deposu Besin
Eğer sağlıklı yaşamaya çalışıyorsanız büyük ihtimalle su içmenin önemini duymuşsunuzdur. Vücudumuzda su oranının yeterli olması yorgunlukla mücadele etmemize, toksinlerin atılmasına, hatta kilo […]
Ramazan′da Beslenme
İftara çorba ya da salatayla başlayın. Ana yemeğe geçmeden önce biraz bekleyin. 15+ saattir yemek girmeyen midenizin genişlemesi için ona biraz zaman […]
Bağışıklık Sisteminizi 9 Süper Besinle Güçlendirin
1) ANANAS Moraliniz mi bozuk? Moralinizin bozuk olması da bağışıklık sisteminizi olumsuz etkileyebilir. Ananas tüketmek, amino asit ihtiyacının karşılanmasına ve mutluluk hormonunun […]
Kızartma Yeyince Vücudumuzda Neler Oluyor?
Kızartma severek yediğimiz ama aynı zamanda da sağlığımıza zarar verdiğimiz bir pişirme yöntemi. Sağlıklı beslenme içinde uzmanlar genellikle kızartmayı önermiyor. Peki neden […]
Acı Biber Yediğinizde Vücudunuzda Neler Oluyor?
Bazı insanlar acı bibere karşı daha dayanıklıdır ve iştahla yer. Bazıları için ise, acı biber yemek bir eziyete dönüşür. İşte acı biber […]
Açlıkla Susuzluğu Karıştırmayın
Acıkmamanız gereken zamanlarda acıkıyorsanız öncelikle su için ve bir müddet bekleyin. Açlığınız yatışırsa bilin ki aç değil, sadece susuz kalmışsınızdır. Kilo verme […]
Yazın Su İçeriği Yüksek Besinlerle Beslenin!
Su açısından zengin besinler çoğunlukla antioksidan içeren, aynı zamanda alkalileştirici etkisi olan sebze ve meyvelerdir. Bu yiyecekleri tüketmek, vücudumuzdaki asit miktarını dengeler ve […]